Ankara Keçiören'de personele sağlıklı yaşam eğitimi

Ankara Keçiören

Ankara Keçiören'de personele sağlıklı yaşam eğitimi

Ankara'da Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde personele yönelik “Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu eğitim düzenlendi.

ANKARA (İGFA) - Ankara'nın Keçiören ilçesinde yerel belediye çalışanların fiziksel aktivite bilincini artırmak ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.

Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik şekilde düzenlenmesi, fiziksel aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında personele bilgilendirme yaptı.

Erdal, özellikle masa başı çalışanların günlük rutinlerine dahil edebilecekleri egzersiz önerilerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizleri, asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı yaşam mümkün. Haftada en az 3 defa 45 dakikalık yürüyüşler omurga sağlığı için çok önemli” dedi.

İş hayatının yoğun temposu içinde fiziksel aktivitenin sağlığa etkilerinin ve psikolojik dayanıklılığın öneminin vurgulandığı eğitimde, ayrıca doğru nefes egzersizlerinin hem sağlıklı yaşam açısından sağlayacağı faydalara hem de stresle başa çıkma üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi.

Eğitimin sonunda katılımcılara, iş yaşamının yoğun temposu içinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketler uygulamalı olarak gösterildi.


Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

EEP Asya Filleri Koordinatörü’nden İzmir Doğal Yaşam Parkı’na övgü


YAŞAM

İstanbul Büyükşehir'den çocuklara ücretsiz yaz kursu


YAŞAM

İzmir'de Kent Tiyatrosu kursiyerlerinden alkışlık performans


YAŞAM

Manisa Büyükşehir'den üreticilere ana arı desteği


YAŞAM

Bursa Yenişehir’in geleceği ortak akılla şekilleniyor


YAŞAM

Ünlü isimlerden Türkiye'ye çağrı... Onlar Kızılay için 'candan bağlı'lar


YAŞAM

Bursa Gemlik’te muhtarlar toplantısı


YAŞAM

Ankara Keçiören'de personele sağlıklı yaşam eğitimi


YAŞAM

KO-MEK ile hayatlarını yeniden yazdılar


YAŞAM

BEKSİAD'dan aşure bereketi


YAŞAM

Bursa Osmangazi Koğukçınar’da emekli lokali hizmete girdi... Bu lokalde çay 5 TL!


YAŞAM

Manisa’da geleneksel aşure dağıtımı devam ediyor


YAŞAM

Erzurum'da toplu ulaşıma Başkan Mehmet Sekmen müdahalesi


YAŞAM

Başkent Ankara yazın lavanta kokuyor


YAŞAM

ASKİ'den hayati uyarı


YAŞAM

ADD Bursa'dan PKK açıklamalarına sert tepki

Enez Sultaniçe yatırımcıların radarında... 'Yerli Maldivler' Sultaniçe'de araziler değerleniyor

Türk moda endüstrisi 'Yeni Dünya' yolcusu

Edirne Keşan'da çay fiyatlarına zam!

EEP Asya Filleri Koordinatörü’nden İzmir Doğal Yaşam Parkı’na övgü

İstanbul Büyükşehir'den çocuklara ücretsiz yaz kursu

Edirne İpsala’da Anadolu Lisesi inşaatına yakın mercek

Manisa'da 'hissedilebilir zemin' uygulaması

Kızılcahamam’da güvenlik oturumunda 'Terörsüz Türkiye' vurgusu

İzmir'de Kent Tiyatrosu kursiyerlerinden alkışlık performans

Edirne Keşan'da komşu kavgası kanlı bitti!

Manisa Büyükşehir'den üreticilere ana arı desteği

Filyos'a demiryolu geliyor

Bursa Teknik’te hafızayı tazeleyen panel

 Efes Tarlası Yaşam Köyü’nde şeftali üreticilerine eğitim

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2