Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler

Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler

Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrısının nedenlerini ve korunma yollarını anlattı. Masa başı çalışanlar, akıllı telefon kullananlar ve uzun yolculuk yapanlar risk altında.

İSTANBUL (İGFA) - Boyun ağrısı, özellikle masa başı çalışanlar, sık cep telefonu kullananlar, bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenler ve düz yastıkta uyuyanlarda yaygın bir sorun.

Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun fıtığının omurlar arasındaki diskin sızmasıyla oluştuğunu, omuriliğe veya sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlüğe yol açabileceğini belirtti. Ağrılar boyun, omuz, sırt veya kollarda hissedilebilir.

Boyun fıtığı, fibromiyalji, miyofasiyal ağrı, omuz problemleri veya tümöral oluşumlarla karışabilir. Yanlış tanı zaman kaybına neden olabilir. İnanır, doğru teşhis için uzman muayenesinin şart olduğunu vurguladı.

KİMLER RİSK ALTINDA?

Boyun fıtığı; cep telefonuyla uzun süre vakit geçirenlerde, masa başı çalışanlarda, uzun yol şoförlerinde, boyun yastığı kullanmayanlarda ve uzun yolculuklarda yanlış pozisyonda uyuyanlarda sık görülüyor. Yaz tatillerindeki uzun seyahatler de riski artırıyor.

Ortopedik yastık kullanın: Uyurken boyun desteklenmeli.  

Telefon ve bilgisayara ara verin: Uzun süre boyun eğik pozisyonda kalmaktan kaçının.  

Seyahatlerde dikkatli olun: Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, uyurken başınızı destekleyin.  

Egzersiz yapın: Düzenli boyun egzersizleri fıtık riskini azaltır.  

Ağrıyı ciddiye alın: Ağrı başladığında fizik tedavi veya beyin cerrahisi uzmanına başvurun. Erken teşhis, tedavide başarıyı artırır.


Haber Kaynak : İGFA

Bursaspor’da 107 milyon TL’lik borç silindi

Türkiye ile İtalya arasında 11 anlaşma imzalandı

Bursa'dan 'zirai don' mağduru çiftçiye destek

Kapanca Sokak Festivali ortak akılla zenginleşiyor

Kurumlar Vergisi ve e-Defter süreleri uzatıldı

Saadet Partisi'nden Bursaspor’a üyelik çağrısı

Aydın merkezli 8 ilde dolandırıcılık çetesi çökertildi

Çaybaşı Deresi’nde temizlik ve ağaçlandırma

Bursa Büyükşehir’den öğrencilere vektörle mücadele eğitimi

Tarihi İpek Yolu turizme açılıyor

Sarıyer’de usulsüz çakar kullanan sürücüye rekor ceza

“Beylikdüzü Afet Yönetim Modeli” çalışmalarıyla örnek oluyor

Özdağ'ın duruşması 10 Eylül'e ertelendi

Bakan Yerlikaya’dan Özgür Özel’e 'bantçı' yanıtı!

TEV ve PERYÖN’den gençlere kariyer desteği

Cumhurbaşkanı Erdoğan İtalya'da

Türkiye-İtalya 4. Hükûmetlerarası Zirvesi başladı

Boyun ağrısına karşı uzmanından öneriler

Bursa İnegöl'de esnafa doğa için birlik çağrısı

Bursa Büyükşehir’den çiftçiye büyük destek

Bakan Göktaş'tan, Fransa'daki Türk aileye başsağlığı telefonu

Bornova'dan Ayakkabıcılar Sitesi’nde atık temizliği seferberliği

Hazır giyim sektöründen katma değer ve ihracat hamlesi çağrısı

Muğla kıyıları sezon öncesi planlandı

Türkiye’den zeytinyağı atağı

CHP'li Sarıgül'den ehliyet affı ve Roblox çağrısı

BTÜ Marmara Kariyer Fuarı'nda büyük ilgi gördü

Karsan'ın otonom aracı Go Green Türkiye'de

Bursa İGD’de Mesut Demir güven tazeledi

Bursa SMMM Odası’ndan beyan süresi isyanı

Yükleniyor