'Kalabalık Yalnızlık' romantizim değil, toplumsal tehlike!

'Kalabalık Yalnızlık' romantizim değil, toplumsal tehlike!

Günümüzde evrilen her süreç sadece gelişmelere ve yeniliklere değil yozlaşmaya da gebe. Bu nedenle “Kalabalık Yalnızlık” sanılanın aksine pek de romantizm içermiyor ve tüm toplumu ilgilendiriyor.

İSTANBUL (İGFA) - Toplumda “Kalabalık Yalnızlık” yansıması ve bu sürece dair bilgiler veren Klinik Psikolog Beril Eser Odabaşı, kalabalık yalnızlığın sadece bireysel bir deneyim değil toplumsal bir sorun olduğuna dikkat çekti.

Klinik Psikolog Odabaşı; 'Kalabalık Yalnızlık' bireylerin sosyal ortamlarda yer almalarına rağmen, duygusal olarak yalnız hissetmeleri durumu olduğuna dikkati çekerek, "Yalnızlık hissiyle birlikte kişiler kaygı, stres, mutsuzluk, öfke veya hüzün gibi birçok duyguyu taşıyabilir. Yaşanan bu duygular derinleştikçe, kişiler ailelerinden, arkadaşlarından, işlerinden ve okullarından kopmaya başlarlar. Aslında bu kopma, bir döngü gibi kişiyi gerçek yalnızlığa sürükleyebilir. Depresyon, anksiyete veya sosyal fobi gibi psikolojik rahatsızlıklar, kalabalık yalnızlık hissinin bir sonucu olarak gelişebilir. Sürekli yalnızlık hissi, stres seviyelerini artırabilir ve bireylerin sosyal becerilerini zayıflatabilir, bu da zamanla ruhsal sağlık problemlerine yol açabilir. Bu açıdan bakıldığında durum, yalnızca bireysel bir deneyim değil, toplumsal bir sorundur. Bu hissin artmasında dijitalleşme, sosyal bağların yüzeysel hale gelmesi ve hızlı yaşam temposu gibi faktörler etkili olmuştur. Toplum olarak daha derin bağlar kurmayı, yüz yüze etkileşimleri teşvik etmeyi ve duygusal destek ağları yaratmayı hedeflemeliyiz. Bu sadece bireysel değil, toplumsal bir iyileşme sürecidir. Bu nedenle somut bir adım atılmadığı takdirde yaşanmaya devam edecektir.” diye konuştu.

Klinik Psikolog Beril Eser Odabaşı, yüz yüze etkileşimin yerini alan sosyal medya ve dijitalleşmenin duygusal bağların zayıflamasına yol açabildiğini vurguladı.

Sosyal medyanın bireylerin hayatlarını gösterdiği, ancak gerçek duygusal deneyimlerini paylaşmadığı bir platforma dönüşmüş durumda olduğunu ifade eden Odabaşı, "Bu durum, bireylerin yalnızlık hissini pekiştirebilir çünkü insanlar sanal dünyada “bağlantı” kurarken, gerçek duygusal bağlar zayıflar. Bu his, özellikle dijital çağda daha da yaygınlaşmış durumda çünkü insanlar çevrimiçi bağlantılar kuruyor, ancak bu bağlantılar genellikle yüzeysel kalıyor. Dijital etkileşimler genellikle yüzeysel ve zamanla daha da yalnızlaştırıcı olabilir, çünkü bu platformlarda insanın gerçek benliğini ifade etmesi daha zor olur.” dedi.

Kalabalık yalnızlık hissiyle başa çıkabilmek adına önerilerde de bulunan Klinik Psikolog Beril Eser Odabaşı, ‘gerçek’ süreçlerin önemini şu noktalara dikkat çekerek vurguladı:

Duygusal Bağ Kurmak: Yalnızlık hissiyle mücadelede, derin ve samimi ilişkiler kurmak kritik. İnsanlar, daha anlamlı sosyal bağlantılar kurarak yalnızlık hissini hafifletebilirler.

Sosyal Destek Aramak: Aile üyeleri, arkadaşlar veya profesyonel destek almak, yalnızlık hissini azaltabilir. Buna ek olarak bu zorlu duyguyla nasıl başa çıkabileceğinizi keşfedebilirsiniz.

Dijital Detoks: Sürekli dijital dünyada olmak, yalnızlık hissini artırabilir. Bireylerin belirli sürelerle dijital platformlardan uzaklaşmaları faydalı olabilir. Bunun için belli sınırlamalar koymak, bir adım olabilir.

Fiziksel Aktivite: Spor yapmak ve yoga gibi etkinlikler hem ruhsal sağlığı iyileştirir hem de yalnızlık hissini hafifletebilir. Sahilde, sokakta veya ormanda yapılan kısa yürüyüşler bile yalnızlık hissinin getirdiği duygulara destek olur. Aynı zamanda sosyalleşme ile kişiler “gerçek” bağlar kurabilir.

Topluluk Etkinliklerine Katılmak: Gönüllülük çalışmaları veya sosyal gruplara katılmak, bireylerin toplumsal bağlarını güçlendirebilir.


Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Trakya Üniversitesi’nde Bilim ve Sanat Paneli gerçekleştirildi


YAŞAM

Bursa Yenişehir'in iletişim ağı güçlenecek


YAŞAM

Polonyalı öğrenciler Türk kültürünü Beylikdüzü’nde keşfetti


YAŞAM

Bursa Nilüfer'de Alphan Manas ile “Geleceğe Ne Kadar Hazırız?”


YAŞAM

Malatya Büyükşehir Belediyesi Ramazan'ın manevi ruhunu yaşatıyor


YAŞAM

Bornova'da Hayvan Hakları savunucularına güçlü destek


YAŞAM

Bursa Osmangazi'de ‘Şair, Şiir, Şuur’ oyunu tiyatroseverlerle buluştu


YAŞAM

Bursa Kestel Belediyesi muhtarlarla buluştu


YAŞAM

Bursa’da Başkan Aydın BAREM sakinleri ile buluştu


YAŞAM

Bursa Yıldırım'da ramazanda da ücretsiz yemek hizmeti


YAŞAM

İzmir'de 'Karataş Yaya Üst Geçidi' hizmete açıldı


YAŞAM

İTÜ Sinema Kulübü’nden ilk kez sinema zirvesi!


YAŞAM

Başkan Tugay aşevinde yemek hazırlığına katıldı


YAŞAM

Başkan Filiz Ceritoğlu Sengel'den Zafer Mahallesi turu


YAŞAM

Mukaddes Emanetler Sergisi Bursa Yıldırım’da


YAŞAM

Trakya Üniversitesi’nde Bilim ve Sanat Paneli gerçekleştirildi


YAŞAM

Bursa Yenişehir'in iletişim ağı güçlenecek


YAŞAM

Edirne'de meclis engelledi, şirket aldı! İpsala’da makam aracı krizi!

Bakan Tekin'den Erzincan sürprizi

Bursa Yenişehir'in iletişim ağı güçlenecek

Sabah ya da akşam egzersizi yapmanın arasındaki farklar nelerdir?

Bayram ikramiyesi komisyondan geçti

Bursa'da Nilüfer'e çocukların gözünden bakıldı

Özlüce Doğa Koleji Türkiye şampiyonu

Polonyalı öğrenciler Türk kültürünü Beylikdüzü’nde keşfetti

Bursa İnegöl'de bilim ve teknoloji coşkusu

Bursa Nilüfer'de Alphan Manas ile “Geleceğe Ne Kadar Hazırız?”

Malatya Büyükşehir Belediyesi Ramazan'ın manevi ruhunu yaşatıyor

Bornova'da Hayvan Hakları savunucularına güçlü destek

Merkez Bankası PPK toplantı özetini yayımladı

Konya'nın paydaşlığındaki festivale başvurular başladı

MSB: 2,5 ayda 502 terörist etkisiz hale getirildi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 26 21 0 5 37 68
2.Fenerbahçe 25 19 2 4 40 61
3.Samsunspor 26 15 6 5 14 50
4.Beşiktaş 25 12 5 8 14 44
5.Eyüpspor 26 12 7 7 11 43
6.Göztepe 25 10 9 6 10 36
7.İstanbul Başakşehir 25 10 9 6 7 36
8.Gazişehir Gaziantep 25 10 10 5 0 35
9.Rizespor 26 10 13 3 -10 33
10.Antalyaspor 26 9 11 6 -17 33
11.Trabzonspor 25 8 9 8 9 32
12.Kasımpaşa 26 7 8 11 -6 32
13.Alanyaspor 26 8 11 7 -8 31
14.Konyaspor 26 7 12 7 -8 28
15.Sivasspor 26 7 13 6 -11 27
16.Bodrum FK 26 7 13 6 -11 27
17.Kayserispor 25 6 10 9 -18 27
18.Hatayspor 25 3 15 7 -18 16
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35