Kış aylarında bağışıklığınızı düşürmeyin!

Kış aylarında bağışıklığınızı düşürmeyin!

Kış aylarında bağışıklığınızı düşürmeyin!

Soğuk havalarla birlikte grip, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlar daha yaygın hale geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için probiyotikler ve fermente gıdalar önemli bir rol oynuyor.

İSTANBUL (İGFA) - Bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyan en önemli savunma mekanizmalarından biri olarak biliniyor.

İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, bağırsak sağlığının bağışıklık sisteminin temelini oluşturduğunu ve doğru beslenme ile kış hastalıklarına karşı daha güçlü bir vücut oluşturmanın bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek olduğunu vurguladı.

Dr. Zeynep Güler Yenipınar’a göre, probiyotikler ve fermente gıdalar, bağışıklık sisteminin daha güçlü çalışması ve hastalıklara karşı daha dirençli bir vücut için kritik bir rol oynuyor.

Bağırsak sağlığı, bağışıklık hücrelerinin yüzde 70’inden fazlasının bulunduğu bir alandır ve bu yüzden bağırsak florasındaki yararlı bakterilerin artırılması, bağışıklık sisteminin daha dengeli çalışmasına yardımcı olduğunu ifade eden Dr. Yenipınar, bu süreçte probiyotiklerin öneminin büyük olduğunu söyledi.

Probiyotikler ve fermente gıdalar, vücudu zararlı mikroplara karşı koruduğunu ifade eden Dr. Yenipınar, "Bağırsaklarda yer alan yararlı bakteriler, zararlı patojenlere karşı koruyucu bir bariyer oluşturur ve vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir. Fermente gıdalarda bulunan probiyotiklerin, vücuttaki kronik inflamasyonu azaltarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu gıdalar aynı zamanda vitamin ve mineral emilimini artırarak vücuda daha fazla besin desteği sağlıyor" diye konuştu.

Dr. Yenipınar, antibiyotik tedavisi gören bireylerin probiyotik alımına dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, sağlıklı bir sindirim sistemi için düzenli bağırsak hareketlerinin önemine dikkat çekerek, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunlarının da probiyotikler sayesinde önlenebileceğini söyledi.


Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Migren tedavisinde yeni yöntemler... Uzmanı açıkladı


SAĞLIK

DEÜ’de yenilenen Onkoloji laboratuvarı hizmete açıldı


SAĞLIK

Güneş yanığına dikkat!


SAĞLIK

Yaz sıcağında kedi ve köpek sağlığı için karışık besleme önerisi


SAĞLIK

Deniz ve havuzda göz sağlığını korumak için uzmanından öneriler


SAĞLIK

Yaz serinliği göz sağlığınızı tehdit etmesin: 6 koruyucu öneri


SAĞLIK

Yaz tatilinin gizli tehlikesi: Yüzücü kulağı!


SAĞLIK

Seks bağımlılığı, tedavi edilmesi gereken ciddi sorun


SAĞLIK

Sünnette çocuğun psikolojisine dikkat edilmeli


SAĞLIK

Bursa'da 2 yaşındaki bebeğin böbreğindeki taşa başarılı operasyon


SAĞLIK

Hayati risk taşıyan bozukluk: Anoreksiya nervosa’nın tehlikelerine dikkat


SAĞLIK

Havuzdan sonra mayonuzu değiştirin! Enfeksiyon sebebi olabilir


SAĞLIK

Sıcak hava dalgası sağlık riski oluşturuyor... Güneş çarpmasına dikkat!


SAĞLIK

“Önce zihinde, sonra midede”: Obezite cerrahisiyle 55 kilo verdi


SAĞLIK

Her migren baş ağrısı değildir!


SAĞLIK

Manisa’da karasineğe karşı tedbir

Sakarya kesintisiz ulaşım sağlayacak

“New York Günlüğü” sergisi Misi’de

Trakya Üniversitesi Zeynep–Mustafa Taş Uygulama Anaokulu kapılarını açıyor

Glütensiz Kafe & Market Mersin’de fark yaratıyor

Efes Selçuk’ta Yaz Okulu'na yoğun ilgi

Osmanlı'dan günümüze... Bursa İnkaya'da görkemli gölge

MABEM, LGS 2025’te başarılarıyla göz doldurdu

Antalya'da Kumluca Sağlık Bilimleri Fakültesi açık kalacak 

Konya Avrupa Şampiyonasına ev sahipliği yaptı

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Dumansız Türkiye kararlılığımız sürecek

Güneysınır’da kekik hasadı: Kuraklığa dirençli tarımda yeni dönem

TÜBİTAK SAGE’nin 'GÖKÇE'si AKINCI SİHA’dan başarıyla ateşlendi

İzmir Bornova'da asfalt ve beton seferberliği

RUMELİSİAD'ın geleneksel aşuresine büyük ilgi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2