LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

Bir milyonu aşkın öğrencinin katılacağı LGS’ye günler kala, Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav kaygısıyla başa çıkmak için velilere önemli tavsiyelerde bulundu.

İSTANBUL (İGFA) - 15 Haziran Pazar günü düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına hazırlanan öğrenciler, akademik bilgilerinin yanı sıra stres yönetimi becerilerini de ortaya koyacak.

Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav sürecinin sadece akademik bir değerlendirme değil, aynı zamanda öğrencilerin psikolojik sağlamlıklarını ve aile desteğini test eden bir dönem olduğunu vurguladı.

Gürdoğan, “Sınav kaygısı, ‘Başaramazsam kimse beni önemsemeyecek’ ya da ‘Bu sınav hayatımın en önemli anı’ gibi gerçek dışı inançlardan besleniyor. Bu düşünceler kaygı, panik ve huzursuzluğu tetikliyor. Velilerin tutumu, çocuğun başarısını doğrudan etkiliyor” dedi.

Anne babaların kendi streslerini kontrol edememesi durumunda çocuklarda baskı ve panik oluşabileceğini belirten Gürdoğan, LGS velilerine şu 5 kritik öneriyi sundu:

1. Stresinizi Yönetin
Ebeveynlerin aşırı beklentili veya stresli tutumları, çocuklarda “Sınavda başarısız olursam geleceğim mahvolur” gibi olumsuz düşünceleri güçlendiriyor. Bu, çocuğun objektif düşünmesini zorlaştırarak sınav performansını olumsuz etkiliyor. Velilerin streslerini kontrol altına alması ve gerekirse uzman desteği araması önem taşıyor.

2. Güven Ortamı Yaratın
Çocuğun, ailesinin her koşulda yanında olduğunu bilmesi, sınav kaygısını azaltmada kritik. Empatik dinleme ve “Ne olursa olsun yanındayım” mesajı, çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlayarak stresle başa çıkma gücünü artırıyor.

3. Olumsuz Düşüncelerle Mücadeleye Destek Olun
Gürdoğan, “Çocuğun olumsuz düşüncelerini sorgulamasına yardımcı olun. ‘Bu düşünce gerçeği yansıtıyor mu?’ veya ‘Daha gerçekçi bir bakış açısı nasıl olur?’ gibi sorularla çocuğun düşüncelerini yeniden çerçevelemesi sağlanabilir. Örneğin, ‘Sınav önemli ama değerimi tek başına belirlemez’ bakış açısı kaygıyı azaltır” diyor.

4. Kaliteli Zaman Geçirin
Sınav konuşmadan geçirilen kaliteli zaman, çocuğun zihinsel ve duygusal olarak rahatlamasına katkı sağlıyor. Derin nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler veya deneme sınavları gibi aktiviteler, kaygıyı kontrol altına alıyor ve motivasyonu artırıyor.

5. Çabayı Takdir Edin
Gürdoğan, “Sadece sonucu değil, çocuğun gösterdiği çabayı takdir edin. Bu, özgüven ve öz-yeterlik duygusunu güçlendirir. Çocuğun sınav sürecinde geliştirdiği esnek ve olumlu düşünce yapısı, ailesinin koşulsuz desteğiyle birleştiğinde, sınavdan çok daha büyük bir kazanım sağlar” dedi.


Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Edirne Keşan’da YKS için 10 okulda hazırlıklar tamamlandı


EĞİTİM

Ordu'da ‘Anne Üniversitesi’ ilk mezunlarını verdi


EĞİTİM

2025 YKS sınava giriş belgeleri erişime açıldı


EĞİTİM

MEB bursuyla yurt dışında lisansüstü eğitim fırsatı


EĞİTİM

Bursa'da gençlik merkezleri sınav haftasında 24 saat açık


EĞİTİM

MEB'den LGS öğrencilerine ilham veren mesaj


EĞİTİM

15 bin sözleşmeli öğretmen alınacak... Sözlü sınavlar 23 Haziran'da


EĞİTİM

Bursa Yıldırım Ticaret MTAL’de gençlerin yapay zekâ filmleri ödüllendirildi


EĞİTİM

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri


EĞİTİM

Çoklu yabancı dil modeli 81 ilde genişliyor... Ortaokulun tüm sınıflarında


EĞİTİM

BTÜ’den Türkiye'de ilk... Görme engellilere 'sesli kampüs'


EĞİTİM

Türkiye Yüzyılı Maarif Modeli OECD'nin dikkatini çekti


EĞİTİM

7,6 milyon kişiye 'Aile ve Evlilik' eğitimi


EĞİTİM

İzmirli gençler sağlıklı ve ekonomik yemek yapmayı öğreniyor


EĞİTİM

Özel çocuklar sanatla dünyayı renklendiriyor


EĞİTİM

HSK yeni üyeleriyle ilk toplantısını yaptı

İzmir Büyükşehir Meclisi'nden merhum Zeyrek'e anma

TOFAŞ Orhun Ene ile yolları ayırdı

Ümit Özdağ’ın tutukluluğuna devam... Mahkeme tahliye talebini reddetti

Süne mücadelesi faydalı canlıları tehdit ediyor

Edirne Keşan’da YKS için 10 okulda hazırlıklar tamamlandı

NİLSEM’de eğitim alan kadınların el becerileri beğeni topladı

Yetimler Vakfı temsilcisi Mısır'da kalp krizi geçirdi

Çocuk işçiliğinde yüzde 50 azalma... Ancak hedefler halen uzak!

Afyon Pastırması'na AB tescili... 34. coğrafi işaretli ürünümüz oldu

Bursa’dan başlayan “Orman Benim” Türkiye’ye yayılıyor

Ordu'da plajlar deniz sezonuna hazırlıyor

Bursa Çiftehavuzlar’da deprem riskine karşı büyük dönüşüm başlıyor

İzmit Belediyesi doğrudan temin mal alımlarında EKAP’a geçiyor

Ordu'da ‘Anne Üniversitesi’ ilk mezunlarını verdi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2