SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri

Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısı, günlük yaşamda basit hareketleri bile zorlaştırarak hayat kalitesini düşüren yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle masa başında çalışanlar, ağır yük taşıyanlar ve sporcuların sıklıkla karşılaştığı bu problem, zamanında müdahale edilmediğinde kronikleşerek kalıcı hasarlara yol açabilir.

BURSA (İGFA) - Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, omuz ağrısının nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve korunma yollarını anlattı.

Omuz Ağrısının Yaygın Nedenleri

Omuz ağrısının birçok sebebi olabileceğini belirten Op. Dr. Özgür Oktay Nar, en sık karşılaşılan nedenlerin kas ve tendon problemleri olduğunu vurguladı. Op. Dr. Nar, "Omuzun en hassas yapılarından biri olan rotator manşet kasları (omuz hareketlerini sağlayan kas grubu), özellikle tekrarlayan hareketler sonucu yıpranarak yırtılmalara yol açabiliyor. Ayrıca omuz sıkışma sendromu olarak bilinen durumda, tendonların omuz ekleminde sıkışması nedeniyle ağrı ve hareket kısıtlılığı ortaya çıkabiliyor" dedi.

İleri yaş grubundaki hastalarda ise eklem kireçlenmesinin en sık karşılaşılan nedenlerden biri olduğunu belirten Nar, "Zamanla omuz ekleminde meydana gelen aşınmalar, ağrı ve sertlikle kendini gösterir. Travmalar, düşme ya da darbeye bağlı kırıklar da uzun süren omuz ağrılarına yol açabiliyor. Bunun yanı sıra, halk arasında ‘donuk omuz’ olarak bilinen adheziv kapsülit rahatsızlığı da omuz hareketlerini kısıtlayan ve günlük işleri yapmayı zorlaştıran bir başka yaygın problemdir" diye konuştu.

Erken Tanı ve Tedavi Yöntemleri

"Bazı vakalarda omuz ağrısının kaynağı aslında omuz olmayabiliyor" diyen Op. Dr. Nar, şöyle devam etti:

"Boyun fıtığı veya sinir sıkışmaları da omuza yayılan ağrılar yaratabilir. Tedavi yöntemleri ise ağrının kaynağına göre değişiklik gösterir. Hafif ve orta şiddetteki vakalarda omuzu zorlamaktan kaçınmak, fizik tedavi uygulamalarıyla kasları güçlendirmek faydalı olabilir. Ayrıca, non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID) ile ağrıyı azaltmak ve iltihabı kontrol altına almak mümkündür. Daha ileri seviyedeki rahatsızlıklarda PRP (Platelet Rich Plasma) veya kortizon enjeksiyonları gibi yöntemler tercih edilirken, tendon yırtıkları veya ileri düzey eklem kireçlenmelerinde cerrahi müdahale gerekebilir."

Omuz ağrısını önlemek için önerilerde bulunan Op. Dr. Nar, “Ergonomik duruş alışkanlıkları geliştirin. Günlük egzersizlerle omuz kaslarını güçlendirin. Tekrarlayan hareketlerden kaçının, molalar verin. Ağır yük taşırken doğru teknikleri kullanın” diye konuştu.

Omuz ağrısının uzun süre devam etmesi, gece uykularını bölmesi veya günlük aktiviteleri kısıtlaması durumunda mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurulması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Özgür Oktay Nar, erken tanı ve doğru tedaviyle omuz ağrılarının büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini belirtti.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: omuz ağrısını hafife almayın
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Depremde felç kalanları robotlar ayağa kaldırıyor


SAĞLIK

Ekşi mayalı pide neden tercih edilmeli?


SAĞLIK

Sağlıklı kemikler için bu besinleri tüketin!


SAĞLIK

Gıda zehirlenmesi neden olur? Nelere dikkat etmeliyiz?


SAĞLIK

Omuz ağrısını hafife almayın


SAĞLIK

Ramazan’da tok kalmanın 3 altın kuralı!


SAĞLIK

Baharda artan alerjik burun akıntısına dikkat! Alerji, nezle ve soğuk algınlığı arasındaki farklar neler?


SAĞLIK

Oruç dönemini bilinçli geçirmek önemli... İşte oruç tutmanın 8 faydası


SAĞLIK

İzmir Büyükşehir’den koruyucu diş sağlığı hizmeti!


SAĞLIK

Şehirler kalp sağlığında kritik bir savunma hattı


SAĞLIK

Çocuklardan mükemmellik beklemek olumsuz sonuçlanabiliyor!


SAĞLIK

Sahurda 1 litre su ihmal edilmemeli!


SAĞLIK

Aşırı tuz tüketmenin vücuda zararları nelerdir?


SAĞLIK

Kalp krizinden korunmanın yolları!


SAĞLIK

İstanbul Bakırköy Belediyesi Tıp Merkezi tüm birimleriyle hizmette!


SAĞLIK

Mansur Yavaş Cumhurbaşkanlığı adaylığını askıya aldı!

Kırklareli'de Pehlivanköy Belediyesi’nden iftar

Edirne Keşan'da AK Gençlik aynı sofrada buluşturdu

Başkanvekili Gazioğlu: Biz Bursalılara karşı sorumluyuz

İmamoğlu: Karar hukuksuzdur!

LGS için başvuruları 2 Nisan'da başlıyor... MEB, LGS kılavuzunu yayımladı

İstanbul Üniversitesi açıkladı... İmamoğlu dahil 28 kişinin diploması iptal oldu!

EGEPLASDER'den İzmir Büyükşehir'in projesine tam destek

Uzaydaki gözümüzden anlamlı 100 bininci görüntü!

Depremde felç kalanları robotlar ayağa kaldırıyor

Türk mutfağı Japonya’da üniversitede ders olarak okutulacak

Petrol Ofisi Sosyal Lig’de birinci devre ödülleri sahiplerini buldu

Ekşi mayalı pide neden tercih edilmeli?

Özgür Özel: 4 binde yokuz, 22 bin 400 TL yaparsan desteği veririz

Sağlıklı kemikler için bu besinleri tüketin!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 27 22 0 5 41 71
2.Fenerbahçe 26 19 2 5 40 62
3.Samsunspor 27 15 6 6 14 51
4.Beşiktaş 26 12 6 8 13 44
5.Eyüpspor 27 12 7 8 11 44
6.Gazişehir Gaziantep 26 11 10 5 1 38
7.Göztepe 26 10 9 7 10 37
8.İstanbul Başakşehir 26 10 10 6 4 36
9.Trabzonspor 26 9 9 8 12 35
10.Kasımpaşa 27 8 8 11 -5 35
11.Rizespor 27 10 14 3 -12 33
12.Antalyaspor 27 9 12 6 -21 33
13.Konyaspor 27 8 12 7 -7 31
14.Alanyaspor 27 8 12 7 -9 31
15.Bodrum FK 27 8 13 6 -9 30
16.Sivasspor 27 7 14 6 -12 27
17.Kayserispor 26 6 11 9 -19 27
18.Hatayspor 26 4 15 7 -17 19
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35
1.Galatasaray 27 22 0 5 41 71
2.Fenerbahçe 26 19 2 5 40 62
3.Samsunspor 27 15 6 6 14 51
4.Beşiktaş 26 12 6 8 13 44
5.Eyüpspor 27 12 7 8 11 44
6.Gazişehir Gaziantep 26 11 10 5 1 38
7.Göztepe 26 10 9 7 10 37
8.İstanbul Başakşehir 26 10 10 6 4 36
9.Trabzonspor 26 9 9 8 12 35
10.Kasımpaşa 27 8 8 11 -5 35
11.Rizespor 27 10 14 3 -12 33
12.Antalyaspor 27 9 12 6 -21 33
13.Konyaspor 27 8 12 7 -7 31
14.Alanyaspor 27 8 12 7 -9 31
15.Bodrum FK 27 8 13 6 -9 30
16.Sivasspor 27 7 14 6 -12 27
17.Kayserispor 26 6 11 9 -19 27
18.Hatayspor 26 4 15 7 -17 19
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35