• Dinle
  • A+
    Buyut
  • A-
    Kucult

Şeker hastalarına bu gıdalar iyi geliyor

Şeker hastalarına bu gıdalar iyi geliyor

Şeker hastalarına bu gıdalar iyi geliyor

Şeker hastalığı çağımızın hastalığı olarak dünya genelinde milyonlarca insanı etkiliyor. Hastalık, vücut üzerinde bıraktığı tahrip edici etki nedeniyle farklı rahatsızlıklara sebebiyet verebiliyor. Şeker hastalığına iyi gelecek gıdaları ve doğru beslenme yöntemlerini sizler için inceledik.

Oğuzhan Osman BİLGİN / HERKES DUYSUN

BURSA (İGFA) - Diyabet yani şeker hastalığı olan insanların doğru ve dengeli beslenmelerinin yanında fiziksel aktiviteye de önem vermeleri gerekiyor.

Doğru beslenmenin yanına fiziksel aktivite de eklendiğinde sağlıklı kan basınç oranına sahip olmak mümkün.

Uzun süreli aç kalma, aralıklı oruç gibi yöntemler şeker hastası olanlar için risk oluşturabilir. Bu nedenle öğünlere dikkat ederek beslenmek şeker hastaları için organlara gelecek zararın önüne geçmiş olacaktır. 

Diyabet (Şeker Hastalığı) Nedir?

ŞEKER HASTALARININ UZAK DURMASI GEREKEN BESİNLER

Kan şekerini bozan tereyağı, iç yağ, kuyruk yağı, salam, sosis, sakatat, yağlı besinler ve kızartmalar şeker hastaları tarafından tüketilmemelidir. Paketli ve işlenmiş gıdalar sağlıklı bir insana da zarar verebileceği gibi şeker hastalarında çok daha ciddi zarara yol açmaktadır.

Tatlı, pasta, kek, börek gibi içerisinde basit şeker bulunan gıdalar tüketilmemeli ve tuzdan uzak durulmalıdır. 

ŞEKER HASTALARI HANGİ GIDALARI TERCİH ETMELİ?

Kan şekerini dengeleyebilmek için öğün içerisinde mutlaka yoğurt, ayran, cacık gibi besinlere yer verilmelidir.

Bu şekilde kan şekerinin aşırı hızlı yükselmesi kontrol altına alınabilir.

Meyveler içerisinde de pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, üzüm yerine de elma tüketilebilir.

Brokoli, havuç , biber ve domates gibi sebzelere ek olarak portakal, çilek, yaban mersini, karadut, mandalina ve elma gibi meyveler tüketilebilir. 

Diyabet ve Komplikasyonları | Özel 19 Mayıs Hastanesi

YÜKSELEN KAN ŞEKERİ NASIL DÜŞER?

Kan şekerini yükselten sebeplerin başında yanlış beslenme alışkanlıkları gelmektedir.

Glisemik indeksi düşük olan yoğurt, ayran, balık, nişastasız besinler, greyfurt, erik, elma, fındık, ceviz, gibi ürünler öğün içerisinde tercih edilebilir. 

Kan şekerini düşürmek için bol sıvı tüketmek, brüksel lahanası, avokado, brokoli gibi lifli gıdalar tüketmek, ekmek, makarna, şekerli ve gazlı içecekler gibi karbonhidratı bol gıdaları sınırlandırmak, egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak faydalı olacaktır. 

Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: şeker hastalarına bu gıdalar iyi geliyor
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Bornova'da kadınlar deneyimlerini paylaştı, uzmanlar endometriozisi anlattı


SAĞLIK

Günlük 1 gram daha az tuz, hayat kurtarabilir


SAĞLIK

Bayramda tatlı uyarısı


SAĞLIK

Bayramda yapışkan yumuşak şekerlere dikkat!


SAĞLIK

Down sendromu hakkında bilinmesi gerekenler


SAĞLIK

Kolon kanserinde yaş sınırı düşüyor!


SAĞLIK

Birlik ve Dayanışma'dan sağlık sistemi eleştirisi


SAĞLIK

Başkan Şadi Özdemir’den sağlık çalışanlarına teşekkür


SAĞLIK

Ağrı’da Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi'nde sona doğru


SAĞLIK

Sağlık çalışanları 14 Mart’a çözüm bekleyen sorunlarla giriyor


SAĞLIK

Bursa’da hekimlerden 'sağlık hakkı' yürüyüşü


SAĞLIK

Araştırma: Toplumun yarısı dişlerini günde 2 kez fırçalamıyor


SAĞLIK

Mevsim geçişlerinde zencefil ve zerdeçal ayrılmaz ikili!


SAĞLIK

İlaç fiyatlarında Euro kuru ve kâr marjları güncellendi


SAĞLIK

Bursa Nilüfer’de kulak sağlığı masaya yatırıldı


SAĞLIK

Meteoroloji’den kuvvetli yağış ve rüzgar uyarısı

Kayseri Talas'ta bayram coşkusu

Kayseri Büyükşehir bir markadır

Zırh delici güç sahaya iniyor... L-OMTAS seri üretimde

Saadet Partili Altınışık’tan 'dijital bağımlılık' uyarısı

OMP, 2026 Gartner® Magic Quadrant™ tedarik zinciri planlama çözümleri

"Araçta telefon tutucu yasaklandı" iddialarına yalanlama

İzmir'de son durum: Yargıdan yürütmeyi durdurma kararı!

Kayseri’de Açık Hava Buz Pateni Pisti bayramda ilgi odağı oldu

‘Zer-i Nab’ tezhip sergisi Bursa’da ziyarete açıldı

Bursa Yenişehir’de Ramazan ayında dayanışma ruhu güçlendi

Aydın'da dev yatırımın ilk etabı tamamlandı

Yalova'da hizmetler tam not aldı

Ordu Fatsa’da beton yol konforu Bucaklı’ya ulaştı

TEKNOFEST şampiyonlarından Başkan Genç’e ziyaret

Meteoroloji’den kuvvetli yağış ve rüzgar uyarısı

Kayseri Talas'ta bayram coşkusu

Kayseri Büyükşehir bir markadır

Zırh delici güç sahaya iniyor... L-OMTAS seri üretimde

Saadet Partili Altınışık’tan 'dijital bağımlılık' uyarısı

OMP, 2026 Gartner® Magic Quadrant™ tedarik zinciri planlama çözümleri

"Araçta telefon tutucu yasaklandı" iddialarına yalanlama

İzmir'de son durum: Yargıdan yürütmeyi durdurma kararı!

Kayseri’de Açık Hava Buz Pateni Pisti bayramda ilgi odağı oldu

‘Zer-i Nab’ tezhip sergisi Bursa’da ziyarete açıldı

Bursa Yenişehir’de Ramazan ayında dayanışma ruhu güçlendi

Aydın'da dev yatırımın ilk etabı tamamlandı

Yalova'da hizmetler tam not aldı

Ordu Fatsa’da beton yol konforu Bucaklı’ya ulaştı

TEKNOFEST şampiyonlarından Başkan Genç’e ziyaret

32 ilde FETÖ'den 64 şüpheli yakalandı

Denizli’de Nevruz coşkusu: Bahara görkemli “Merhaba”

Artvin Kapalı Yüzme Havuzu yenilendi

Olgun gençler, Yaşlılara Saygı Haftası’nda hünerlerini sergiledi

Van'da helikopter destekli denetimde kaçan araç yakalandı

Wellgistics Health, Neuritek Therapeutics'i satın alıyor... 105 milyon dolarlık niyet mektubu imzalandı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 26 20 2 4 44 64
2.FENERBAHÇE A.Ş. 27 17 1 9 33 60
3.TRABZONSPOR A.Ş. 27 18 3 6 24 60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 27 15 5 7 18 52
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 27 12 8 7 14 43
6.GÖZTEPE A.Ş. 26 11 5 10 10 43
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 26 8 7 11 -2 35
8.KOCAELİSPOR 27 9 12 6 -9 33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 27 8 10 9 -10 33
10.CORENDON ALANYASPOR 27 6 8 13 1 31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 26 7 10 9 -4 30
12.TÜMOSAN KONYASPOR 27 7 11 9 -8 30
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 27 6 14 7 -9 25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 27 6 14 7 -18 25
15.KASIMPAŞA A.Ş. 27 5 13 9 -15 24
16.ZECORNER KAYSERİSPOR 27 4 12 11 -27 23
17.İKAS EYÜPSPOR 27 5 15 7 -19 22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 27 4 18 5 -23 17