Bugün, 30 Ekim 2025 Perşembe

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri
Haberi Sesli Oku

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Anatolium AVM meme kanserine dikkat çekti

SAĞLIK

Aile Sağlığı Merkezleri SOS veriyor

SAĞLIK

Uzmanından 'chia tohumu' uyarısı! Chia'yı bol sıvıyla tüketin

SAĞLIK

İzmir Bornova'dan meme kanseri farkındalığı

SAĞLIK

Korku evlerinde adrenalin ararken travma yaşanabilir!

SAĞLIK

Diz ağrılarına yenilikçi çözüm

SAĞLIK

Bazı kalp krizleri hissedilmeyebiliyor!

SAĞLIK

Kekemelik utanılacak değil, anlaşılması gereken bir durum

SAĞLIK

Soğuyan hava kalbin yükünü artırıyor! Kalp hastaları her sonbahar grip aşısı olmalı

SAĞLIK

Kadınların yalnızca yüzde 45’i meme kanseri belirtilerini tanıyor

SAĞLIK

İzmir Büyükşehir'den kimliksiz ve ücretsiz test hizmeti

SAĞLIK

Uzmanından kemik erimesi uyarısı: Sırt ağrısı ilk belirti olabilir

SAĞLIK

Bursa Yenişehir'de 'erken teşhis' farkındalığı

SAĞLIK

Manisa’da kırsal sağlığa destek

SAĞLIK

DEÜ’den ücretsiz ve dijital destekli tedavi

SAĞLIK

Cumhurbaşkanlığı Büyük Ödülleri belli oldu

İstanbul Bakırköy'de vosvoslarla nostaljik ruh

Manisa Kurtuluş Müzesi açıldı

Yelkenler İzmir'de Cumhuriyet coşkusuyla doldu

İzmir'de 102 millik parkur Cumhuriyet Kupası ile taçlandı

MHP’li Başkan Yağar’dan 29 Ekim Cumhuriyet Mesajı

Kestel’de Cumhuriyet coşkusu

MHP köylerde vatandaşlarla buluşuyor

Isparta'da Kültür Sitesi'ne kentsel dönüşüm

Çiğdem Emekli Kampüsü ve Emekli Lokali hizmete açıldı

Trabzon'da Cumhuriyet coşkusu

Çocuklar İçin Akdeniz Programı yeni döneme başladı

Manisa Halil Yurtseven İlkokulunda Cumhuriyet coşkusu

Yenişehir Stadyumunda Cumhuriyet coşkusu

İnegöl’de Cumhuriyet coşkusu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 10 9 0 1 20 28
2.TRABZONSPOR A.Ş. 10 7 1 2 10 23
3.FENERBAHÇE A.Ş. 10 6 0 4 12 22
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 10 5 3 2 4 17
5.SAMSUNSPOR A.Ş. 10 4 1 5 4 17
6.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 10 5 3 2 -3 17
7.GÖZTEPE A.Ş. 10 4 2 4 6 16
8.TÜMOSAN KONYASPOR 10 4 4 2 2 14
9.CORENDON ALANYASPOR 10 3 3 4 0 13
10.KOCAELİSPOR 10 3 5 2 -4 11
11.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 10 2 4 4 2 10
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 10 2 4 4 -3 10
13.KASIMPAŞA A.Ş. 10 2 4 4 -3 10
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 10 3 6 1 -9 10
15.GENÇLERBİRLİĞİ 10 2 6 2 -5 8
16.İKAS EYÜPSPOR 10 2 6 2 -7 8
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 10 0 4 6 -14 6
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 10 1 8 1 -12 4