Bugün, 6 Nisan 2025 Pazar

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

SAĞLIK

Kronik uykusuzluk öğrenmeyi güçleştirip, hafıza problemlerine yol açabiliyor!

SAĞLIK

Çalışanlar en çok psikolojik danışmanlık hizmeti aldı

SAĞLIK

Manisa'da Vetbüs projesi hizmete başladı

SAĞLIK

Sahnede kalp krizi vakaları sebebi gizli kalp mi?

SAĞLIK

8 soruda diyabet testi!

SAĞLIK

Çocuklarda büyüme ağrısına dikkat !

SAĞLIK

Glokom nedir? Nelere dikkat edilmeli?

SAĞLIK

Diş eti çekilmesi diş kaybı ile sonuçlanabilir!

SAĞLIK

C vitaminin 5 faydası... Sigara ve stres C vitamini ihtiyacını artırıyor

SAĞLIK

AstraZeneca'dan Çin'e 2,5 milyar dolarlık yatırım... Çin'deki ilk ve tek aşı üretim tesisi olacak

SAĞLIK

Eski beslenmeye kademeli dönülmeli!

SAĞLIK

C vitamini kataraktı önlüyor! Akdeniz tipi beslenme şart!

SAĞLIK

Tatlı kaçamaklar dişinize zarar vermesin!

SAĞLIK

Bipolar bireyler sağlıklı bir hayat sürdürebilir

SAĞLIK

Ankara Keçiören'de Ihlamur Vadisi temizlik

Manisa Büyükşehir’den bölgesel güçlü kooperatifler vurgusu

İzmir Efes Selçuk Kütüphane Haftası'nı kutlayacak

EİB'den 1.5 milyar dolarlık ihracat

Mehmet Topal’ın takımı Petrolul’den ‘özel’ galibiyet

Togg'dan bayramda vatandaşa şarj hediyesi

Ödül almaya engel yok!

Kocaeeli Büyükşehir'den Akçakoca Gazi Anıtı'na bakım

İzmir Bornova Belediyesi’nden çocuklara dijital kodlama eğitimi

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

ABB ulaşımda engelleri kaldırıyor

ASKİ'den ızgaralara gece gündüz temizlik

Ankara ‘Sincan Fatih Yüzme Havuzu'nda çalışmalar tam gaz

Ankara'da genç müzisyenlere büyük fırsat

Ege Demir İhracatçıları yoluna devam ediyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 28 22 1 5 40 71
2.Fenerbahçe 27 20 2 5 42 65
3.Samsunspor 29 15 8 6 11 51
4.Beşiktaş 27 13 6 8 14 47
5.Eyüpspor 28 12 8 8 9 44
6.İstanbul Başakşehir 28 12 10 6 7 42
7.Antalyaspor 29 11 12 6 -19 39
8.Göztepe 27 10 9 8 10 38
9.Gazişehir Gaziantep 27 11 11 5 0 38
10.Kasımpaşa 28 9 8 11 -3 38
11.Trabzonspor 27 9 9 9 12 36
12.Konyaspor 29 9 13 7 -7 34
13.Rizespor 28 10 14 4 -12 34
14.Kayserispor 28 8 11 9 -12 33
15.Sivasspor 29 8 14 7 -8 31
16.Alanyaspor 28 8 13 7 -10 31
17.Bodrum FK 28 8 14 6 -11 30
18.Hatayspor 27 4 16 7 -22 19
19.Adana Demirspor 28 2 22 4 -41