Bugün, 5 Haziran 2025 Perşembe

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Bayramda tatlı keyfi için uzman önerileri... Tatlının doğru zamanı öğle sonrası

SAĞLIK

Robotik rehabilitasyonla felçli hastalar yeniden yürüyor!

SAĞLIK

Sağlıkta belediyeden büyük destek

SAĞLIK

Sağlık Bakanlığı’ndan yeni uygulama... 80+ yaşa e-Rapor kolaylığı

SAĞLIK

Sağlıklı kemikler için bu meyveleri tüketin !

SAĞLIK

Klinik yatırım araştırmaları artışta

SAĞLIK

Başarıya giden yol yastıktan geçiyor... Sınav günü uyku planı nasıl olmalı?

SAĞLIK

Regl döneminde hijyen neden önemli?

SAĞLIK

Sıvı ihtiyacında önce suyu tercih edin!

SAĞLIK

Bel fıtığı yaşı 15'e düştü!

SAĞLIK

Bursa ‘Sağlık Sokağı’nda vatandaşa ücretsiz hizmet

SAĞLIK

Bursa Osmangazi'de kadınlara menopoz bilinci

SAĞLIK

Her 100 kişiden biri şizofren mi?

SAĞLIK

Beşeri Tıbbi Ürünler Ruhsatlandırma Yönetmeliği’nde değişiklik

SAĞLIK

Bursa'da skolyoz tedavisinde devrim

SAĞLIK

BİTKİDEN Dünya Çevre Günü’nde bitkisel dönüşüme dikkat çekti

Sirena Marine’den İznik Gölü’nde çevreye duyarlı adım

Keşan DOÇEK, Edirne Voleybol Turnuvası’nda parkeye çıkıyor

Edirne İl Karate Şampiyonası’nda 16 madalya ile büyük başarı!

Manisa Cider Yolu Kurban Bayramı’nda açılıyor

Gazanfer Aksakoğlu'na hüzünlü veda

Aksaçlılar’dan Diyanet’e VIP hac tepkisi!

Başkan Bozbey, Bursa Büyükşehir ailesiyle bayramlaştı

Başkan Altay: Türk Dünyası’nda dayanışma ve iş birliği güçleniyor

Kamyon ve tankerlere kısıtlama başladı! 6 Haziran'a kadar sürecek

Avrupa şehirleri Nilüfer’in sistemini inceliyor

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan İran ve Umman liderleriyle telefon diplomasisi

Bursa'da Başkan Bozbey pazarlığa aracılık etti!

Düzce’de otomobil yangını paniğe neden oldu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2