SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri
  • Dinle
  • A+
    Buyut
  • A-
    Kucult

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Bayramda tatlı uyarısı

SAĞLIK

Bayramda yapışkan yumuşak şekerlere dikkat!

SAĞLIK

Down sendromu hakkında bilinmesi gerekenler

SAĞLIK

Kolon kanserinde yaş sınırı düşüyor!

SAĞLIK

Birlik ve Dayanışma'dan sağlık sistemi eleştirisi

SAĞLIK

Başkan Şadi Özdemir’den sağlık çalışanlarına teşekkür

SAĞLIK

Ağrı’da Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi'nde sona doğru

SAĞLIK

Sağlık çalışanları 14 Mart’a çözüm bekleyen sorunlarla giriyor

SAĞLIK

Bursa’da hekimlerden 'sağlık hakkı' yürüyüşü

SAĞLIK

Araştırma: Toplumun yarısı dişlerini günde 2 kez fırçalamıyor

SAĞLIK

Mevsim geçişlerinde zencefil ve zerdeçal ayrılmaz ikili!

SAĞLIK

İlaç fiyatlarında Euro kuru ve kâr marjları güncellendi

SAĞLIK

Bursa Nilüfer’de kulak sağlığı masaya yatırıldı

SAĞLIK

İzmir’de “Koruyan, Öğreten, İyileştiren” sağlık hamlesi

SAĞLIK

Ofis çalışanlarına uyarı! Hareketsiz yaşam omurga sağlığını tehdit ediyor

SAĞLIK

Başiskele’de tretuvar yenileme çalışmaları tamamlandı

Ordu Ünye’de kıyıya vuran insansız deniz aracı kontrollü patlatıldı

Çayırova potasında Gaziantep Basketbol’u konuk edecek

Bursa'da nevruz coşkusu

Kocaeli'de Darıca’nın üstyapısı Büyükşehir’le güçleniyor

TOFAŞ potada evinde mağlup oldu

Düzce Akçakoca’da zincirleme trafik kazası

KASKİ'ye 'yapay zeka' projesiyle ödül

Düzce'de garaj yangınında 6 araç kullanılamaz hale geldi

29 ilde DEAŞ operasyonu! 139 şüpheli yakalandı

Bayramın son gününde hava durumu nasıl?

Başkan Memduh Büyükkılıç yürekleri ısıttı

Erciyes A.Ş. bayram sevincini pistlere taşıdı

Batı Trakya Türkleri Bursa’da bayramlaştı

Rumeli Balkan Türkleri bayramlaştı

Başiskele’de tretuvar yenileme çalışmaları tamamlandı

Ordu Ünye’de kıyıya vuran insansız deniz aracı kontrollü patlatıldı

Çayırova potasında Gaziantep Basketbol’u konuk edecek

Bursa'da nevruz coşkusu

Kocaeli'de Darıca’nın üstyapısı Büyükşehir’le güçleniyor

TOFAŞ potada evinde mağlup oldu

Düzce Akçakoca’da zincirleme trafik kazası

KASKİ'ye 'yapay zeka' projesiyle ödül

Düzce'de garaj yangınında 6 araç kullanılamaz hale geldi

29 ilde DEAŞ operasyonu! 139 şüpheli yakalandı

Bayramın son gününde hava durumu nasıl?

Başkan Memduh Büyükkılıç yürekleri ısıttı

Erciyes A.Ş. bayram sevincini pistlere taşıdı

Batı Trakya Türkleri Bursa’da bayramlaştı

Rumeli Balkan Türkleri bayramlaştı

İzmir'de dev ulaşım projeleri tamamlanıyor

İzmir'de geleceğin şampiyonlarına tam destek

İzmir Ödemiş’te altyapıda büyük dönüşüm

Hatay'da gönüllere dokunan hizmet

Hatay Belen'de altyapı baştan aşağı yenilendi

Uluslararası Manisa Mesir Macunu Festivali başladı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 26 20 2 4 44 64
2.FENERBAHÇE A.Ş. 27 17 1 9 33 60
3.TRABZONSPOR A.Ş. 27 18 3 6 24 60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 27 15 5 7 18 52
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 27 12 8 7 14 43
6.GÖZTEPE A.Ş. 26 11 5 10 10 43
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 26 8 7 11 -2 35
8.KOCAELİSPOR 27 9 12 6 -9 33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 27 8 10 9 -10 33
10.CORENDON ALANYASPOR 27 6 8 13 1 31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 26 7 10 9 -4 30
12.TÜMOSAN KONYASPOR 27 7 11 9 -8 30
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 27 6 14 7 -9 25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 27 6 14 7 -18 25
15.KASIMPAŞA A.Ş. 27 5 13 9 -15 24
16.ZECORNER KAYSERİSPOR 27 4 12 11 -27 23
17.İKAS EYÜPSPOR 27 5 15 7 -19 22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 27 4 18 5 -23 17