Bugün, 6 Eylül 2025 Cumartesi

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri
Haberi Sesli Oku

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Dikkat! Kalp krizi riski gece saatlerinde artıyor

SAĞLIK

Hastalığa değil sağlığa odaklanın

SAĞLIK

Telefon tablet kullanıcıları dikkat! Çağın duruş bozukluğu: Text neck!

SAĞLIK

Parlak ve sağlıklı cilt için gençlik aşısı

SAĞLIK

SMA tedavisinde Türkiye gelişmiş ülkelerin önünde

SAĞLIK

MHRS’de yeni dönem: Üniversite hastanelerine randevu imkanı

SAĞLIK

Diş beyazlatmanın herhangi bir zararı yok

SAĞLIK

Çocuklarda idrar yolu enfeksiyonuna erken müdahale hayat kurtarıyor

SAĞLIK

Düzenli ilaç kullananlar... Bu içecekleri tüketirken dikkat!

SAĞLIK

Koroner arter hastalığına karşı erken önlem hayat kurtarır

SAĞLIK

Yatmadan önce yapılan bu egzersizler, uyku kalitesini artırıyor

SAĞLIK

Okula göz muayenesi ile hazırlanın!

SAĞLIK

Dikkat! Kalsiyum eksikliği diş kaybına yol açabilir

SAĞLIK

Bel fıtığı tedavisinde ilk seçenek ameliyatsız yöntemler!

SAĞLIK

Suda doğum giderek yaygınlaşıyor... Suda doğumla ilgili merak edilenler

SAĞLIK

Bursa Gündoğdu'daki yangın kontrol altında

Tour of İstanbul'da ikinci etap tamamlandı... Mauro üç forma birden kazandı

Avrupa'nın kalbine nostaljik yolculuğa devam

MEB'den farklılaştırılmış öğretime yönelik kılavuz kitaplar

Van Gogh: Işığın İzinde sergisine ziyaretçi rekoru

Manisa Büyükşehir'den ücretsiz online eğitimler başlıyor

İstanbul'da Asya ve Orta Doğu arasında yeni hava bağlantısı

İstanbul Büyüşehir okula dönüş hazırlıklarını tamamladı

Manisa'da Ferdi Zeyrek ismi 'Çocuk Atölyesi'nde yaşatılacak

Bursa Büyükşehir'den Gündoğdu yangını seferberliği

2026'da 11,5 gün izinle 43 gün tatil!

İlkokulların uyum haftasında fidanlar toprakla buluştu

7,1 milyar TL'lik yaşlı ve engelli aylıkları hesaplarda

Afganistan Kunar'da çadır kurulumları sürüyor

Bursalı gençlere Bursaspor sevgisi aşılanıyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 4 4 0 0 12 12
2.Trabzonspor 4 3 0 1 3 10
3.Göztepe 4 2 0 2 5 8
4.Konyaspor 3 2 0 1 6 7
5.Fenerbahçe 3 2 0 1 4 7
6.Samsunspor 3 2 0 1 2 7
7.Antalyaspor 4 2 2 0 0 6
8.Gazişehir Gaziantep 4 2 2 0 -4 6
9.Alanyaspor 3 1 1 1 1 4
10.Eyüpspor 4 1 2 1 -3 4
11.Beşiktaş 2 1 1 0 -1 3
12.Fatih Karagümrük 3 1 2 0 -4 3
13.İstanbul Başakşehir 2 0 0 2 0 2
14.Kayserispor 3 0 1 2 -4 2
15.Kocaelispor 4 0 3 1 -4 1
16.Rizespor 3 0 2 1 -5 1
17.Kasımpaşa 3 0 3 0 -3 0
18.Gençlerbirliği 4 0 4 0 -5 0