Bugün, 9 Nisan 2025 Çarşamba

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Diş taşından Hollywood gülüşüne... Diş sağlığında doğru bilinen yanlışlar

SAĞLIK

Kanserde genetik haritalama tedavi başarısını yükseltiyor

SAĞLIK

Akciğer kanseri için belirli kişilerde yıllık tarama şart

SAĞLIK

Bu tür pozisyonlar fıtığa neden oluyor!

SAĞLIK

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

SAĞLIK

Kronik uykusuzluk öğrenmeyi güçleştirip, hafıza problemlerine yol açabiliyor!

SAĞLIK

Çalışanlar en çok psikolojik danışmanlık hizmeti aldı

SAĞLIK

Manisa'da Vetbüs projesi hizmete başladı

SAĞLIK

Sahnede kalp krizi vakaları sebebi gizli kalp mi?

SAĞLIK

8 soruda diyabet testi!

SAĞLIK

Çocuklarda büyüme ağrısına dikkat !

SAĞLIK

Glokom nedir? Nelere dikkat edilmeli?

SAĞLIK

Diş eti çekilmesi diş kaybı ile sonuçlanabilir!

SAĞLIK

C vitaminin 5 faydası... Sigara ve stres C vitamini ihtiyacını artırıyor

SAĞLIK

AstraZeneca'dan Çin'e 2,5 milyar dolarlık yatırım... Çin'deki ilk ve tek aşı üretim tesisi olacak

SAĞLIK

Prof. Dr. Sinan Canan’dan kan bağışı çağrısı: Bahar geldi, kan dostu olalım

Marble İzmir 30'uncu kez kapılarını açtı!

UNDP Türkiye Mukim Temsilcisi'nden Konya'ya ziyaret

Fahiş fiyat ve korsan taşımacılığa 37,4 milyon TL ceza!

Hürriyetçi Eğitim Sen proje okulları atamalarını eleştirdi

6,3 milyar TL'lik yaşlı ve engelli aylıkları hesaplarda

Başkan Bozbey, Türkiye-Almanya Kardeş Şehirler Zirvesi’nde

Manisa Soma’da Termik Santral ve Maden İşletmeleri için kritik toplantı

İzmir'de Romanlar Günü’nde kalpler 9/8’lik şarkılarla attı

Bursa’da ‘Yeşil Dönüşüm’ devam ediyor

BTÜ'lü öğrenciler Gazze için tek yürek

Ankara'da yaşlıların hayatını kolaylaştıran hizmetler devam ediyor

İzmir Karabağlar’da 'Üreten Kütüphanelerin Bilinmeyen Dünyası' konuşuldu

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan CHP'ye: Kendi ettiniz, kendi buldunuz

Antalya’da yasadışı avcılığa suçüstü!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 28 22 1 5 40 71
2.Fenerbahçe 28 21 2 5 45 68
3.Samsunspor 29 15 8 6 11 51
4.Beşiktaş 28 13 6 9 14 48
5.Eyüpspor 29 13 8 8 10 47
6.İstanbul Başakşehir 28 12 10 6 7 42
7.Göztepe 28 10 9 9 10 39
8.Gazişehir Gaziantep 28 11 11 6 0 39
9.Kasımpaşa 29 9 8 12 -3 39
10.Antalyaspor 29 11 12 6 -19 39
11.Trabzonspor 28 9 10 9 9 36
12.Konyaspor 29 9 13 7 -7 34
13.Rizespor 28 10 14 4 -12 34
14.Bodrum FK 29 9 14 6 -10 33
15.Kayserispor 28 8 11 9 -12 33
16.Sivasspor 29 8 14 7 -8 31
17.Alanyaspor 29 8 14 7 -11 31
18.Hatayspor 28 4 17 7 -23 19
19.Adana Demirspor 28 2 22 4 -41