• Dinle
  • A+
    Buyut
  • A-
    Kucult

Tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran öneriler

Tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran öneriler

Tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran öneriler

Tatlı krizinin masum bir kaçamak gibi görünse de fazla şekerin vücuda verdiği zarar nedeniyle sağlığı tehdit ettiğini söyleyen İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Tatlı krizleri toplumda kendi alt kültürünü oluşturacak ölçüde yaygın görüldüğünü ve bunun da ciddi bir sorunun habercisi olduğunu kaydetti.

İSTANBUL (İGFA) - Tatlı krizlerinin genellikle öğün aralarında, akşam saatlerinde veya stresli dönemlerde daha yoğun bir şekilde kendini hissettirdiğini dile getiren İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yoğun tatlı yeme isteği, kan şekeri düzeyinin ani düşüşü veya beyindeki ödül sistemiyle ilgili olabilir. Tatlı krizleri bir kısmı fizyolojik ve bir kısmı da psikolojik olmak üzere pek çok nedenden ötürü ortaya çıkabilir. Sağlıklı bir beslenme programı, düzenli egzersiz ve stres kontrolü gibi yöntemlerle tatlı krizlerini kontrol altında tutmak mümkün” dedi.

Prof. Dr. Nevrez Koylan, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için aşırı tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran önerileri sıraladı

  • Beslenme alışkanlarınıza dikkat edin
  • Ruhsal gerilimlerinizi kontrol altında tutmayı öğrenin
  • Hayatınızdan hareketi çıkarmayın 
  • Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı meyvelerden giderin
  • Uyku düzeninize önem verin
  • Vücudunuzu susuz bırakmayın
  • Mineral eksiklerine dikkat edin

Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Bayramda tatlı uyarısı


SAĞLIK

Bayramda yapışkan yumuşak şekerlere dikkat!


SAĞLIK

Down sendromu hakkında bilinmesi gerekenler


SAĞLIK

Kolon kanserinde yaş sınırı düşüyor!


SAĞLIK

Birlik ve Dayanışma'dan sağlık sistemi eleştirisi


SAĞLIK

Başkan Şadi Özdemir’den sağlık çalışanlarına teşekkür


SAĞLIK

Ağrı’da Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi'nde sona doğru


SAĞLIK

Sağlık çalışanları 14 Mart’a çözüm bekleyen sorunlarla giriyor


SAĞLIK

Bursa’da hekimlerden 'sağlık hakkı' yürüyüşü


SAĞLIK

Araştırma: Toplumun yarısı dişlerini günde 2 kez fırçalamıyor


SAĞLIK

Mevsim geçişlerinde zencefil ve zerdeçal ayrılmaz ikili!


SAĞLIK

İlaç fiyatlarında Euro kuru ve kâr marjları güncellendi


SAĞLIK

Bursa Nilüfer’de kulak sağlığı masaya yatırıldı


SAĞLIK

İzmir’de “Koruyan, Öğreten, İyileştiren” sağlık hamlesi


SAĞLIK

Ofis çalışanlarına uyarı! Hareketsiz yaşam omurga sağlığını tehdit ediyor


SAĞLIK

Çayırova potasında Gaziantep Basketbol’u konuk edecek

Bursa'da nevruz coşkusu

Kocaeli'de Darıca’nın üstyapısı Büyükşehir’le güçleniyor

TOFAŞ potada evinde mağlup oldu

Düzce Akçakoca’da zincirleme trafik kazası

KASKİ'ye 'yapay zeka' projesiyle ödül

Düzce'de garaj yangınında 6 araç kullanılamaz hale geldi

29 ilde DEAŞ operasyonu! 139 şüpheli yakalandı

Bayramın son gününde hava durumu nasıl?

Başkan Memduh Büyükkılıç yürekleri ısıttı

Erciyes A.Ş. bayram sevincini pistlere taşıdı

Batı Trakya Türkleri Bursa’da bayramlaştı

Rumeli Balkan Türkleri bayramlaştı

İzmir'de dev ulaşım projeleri tamamlanıyor

İzmir'de geleceğin şampiyonlarına tam destek

Çayırova potasında Gaziantep Basketbol’u konuk edecek

Bursa'da nevruz coşkusu

Kocaeli'de Darıca’nın üstyapısı Büyükşehir’le güçleniyor

TOFAŞ potada evinde mağlup oldu

Düzce Akçakoca’da zincirleme trafik kazası

KASKİ'ye 'yapay zeka' projesiyle ödül

Düzce'de garaj yangınında 6 araç kullanılamaz hale geldi

29 ilde DEAŞ operasyonu! 139 şüpheli yakalandı

Bayramın son gününde hava durumu nasıl?

Başkan Memduh Büyükkılıç yürekleri ısıttı

Erciyes A.Ş. bayram sevincini pistlere taşıdı

Batı Trakya Türkleri Bursa’da bayramlaştı

Rumeli Balkan Türkleri bayramlaştı

İzmir'de dev ulaşım projeleri tamamlanıyor

İzmir'de geleceğin şampiyonlarına tam destek

İzmir Ödemiş’te altyapıda büyük dönüşüm

Hatay'da gönüllere dokunan hizmet

Hatay Belen'de altyapı baştan aşağı yenilendi

Uluslararası Manisa Mesir Macunu Festivali başladı

Gaziantep'te reflektör seferberliği

Hatay'da temizlik seferberliği

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 26 20 2 4 44 64
2.FENERBAHÇE A.Ş. 27 17 1 9 33 60
3.TRABZONSPOR A.Ş. 27 18 3 6 24 60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 27 15 5 7 18 52
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 27 12 8 7 14 43
6.GÖZTEPE A.Ş. 26 11 5 10 10 43
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 26 8 7 11 -2 35
8.KOCAELİSPOR 27 9 12 6 -9 33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 27 8 10 9 -10 33
10.CORENDON ALANYASPOR 27 6 8 13 1 31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 26 7 10 9 -4 30
12.TÜMOSAN KONYASPOR 27 7 11 9 -8 30
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 27 6 14 7 -9 25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 27 6 14 7 -18 25
15.KASIMPAŞA A.Ş. 27 5 13 9 -15 24
16.ZECORNER KAYSERİSPOR 27 4 12 11 -27 23
17.İKAS EYÜPSPOR 27 5 15 7 -19 22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 27 4 18 5 -23 17